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生活中，我們總會被很多無關緊要的小事牽著走，影響心情。你有沒有發現，很多負面情緒都是由一件小事引起的。
例如：近日發生北京天橋南大街發生了一起公交車與寶馬車相互斗氣別車事件。
視頻中，第一個紅綠燈路口前方有綠化帶，公交往左道擠了一下。
寶馬車誤認為公交在別他，急加速向前追趕超越到公交車前方后反“別”了公交車一次。
沒想到公交車后來居上，一頓操作猛于虎：
我再別!
結果可想而知，路怒沒有贏家，雙方駕駛員均以以危險方法危害公共安全罪已被東城公安分局刑事拘留。
?換種看法 讓事故遠離自己?
心理學家埃利斯說過，對于同一件事，不同的看法將會導致不同的情緒、行為，甚至對于同一種情況，譬如恰巧你心情不錯，可能你也不會去發火甚至介意，所以，決定你的情緒和行為的，是你對于事件的解釋和評價。
比如開車時碰到了別車，我們可以認為，他也許有急事，沒注意到。也可以認為他是新手，諒解他。當然也可以告訴自己，遇到一個垃圾人，缺少教養，不跟他一般計較。但如果覺得他是故意的，或者不會開車就上路，全是他的錯，感到被侵犯進而暴怒，就會血壓上升，心跳加速，肌肉緊張，言語和行為出現攻擊行為。
?如何預防路怒癥?
因此，要預防“路怒癥”，就要做好自身憤怒情緒的管理。
首先我們在日常生活中要時刻提醒自己，憤怒只是一種情緒，不能解決問題，養成理性思維多角度考慮問題的習慣。
其次當強烈的憤怒情緒向我們襲來時，我們不要著急做出反應，可以先調節情緒，問自己：為不認識不相干的人去生氣，值得嗎?避免做出沖動之事，毀了自己人生。
如果對方存在一定暴力傾向，切忌不要與對方發生正面沖突，道路上的“以暴制暴”只會將事情越鬧越大。斗氣、賭氣，意氣用事，只會讓自己失去理性，損人不利己。如果對方對車輛或人造成傷害，可以通過法律途徑保護自己，必要時可以了通過錄像或錄音來搜集證據。
最后希望每一位駕駛員行駛在路上的時候，多一份責任，多一份擔當。還這個社會一個安全的交通環境，做回你自己，別讓汽車控制了你。還有哦，安全駕駛培訓可以找我們，宏誠偉信人力資源公司對于自有的職業駕駛員及非職業駕駛員的培訓已經有數萬人次，其中僅駕駛員崗前的培訓就已經開展120多期。我們不僅得到了社會的一致好評，并且做到全公司數百人8年以來沒有發生過一起重大事故。
